Rückbildungsgymnastik                                                                                                                                                                                                                                    
Eine körperlich anstrengende Zeit liegt mit Schwangerschaft und Geburt hinter Ihnen. Jetzt ist ein guter Zeitpunkt um sich wieder um sich selbst zu kümmern und die alte Fitness und das Körpergefühl wieder zu erlangen. Genau da möchte ich Sie mit einem Rückbildungskurs unterstützen.

Mit der Gymnastik wird gezielt Bauch-, Rücken- und die so wichtige Beckenbodenmuskulatur trainiert. Selbstverständlich kommt auch die bei jungen Müttern so beanspruchte Nacken- und Schulterpartie nicht zu kurz.

Maximal 10 Teilnehmerinnen trainieren mit viel Spaß gemeinsam mit der Hebamme. Der Kurs geht über 8 Wochen, jeweils 75 Minuten. Ihr Baby darf Sie natürlich gerne zu den Stunden begleiten.

Wenn Sie einen Rückbildungskurs besuchen möchten sollte die Geburt bei der ersten Kursstunde mindestens 6 - 8 Wochen zurückliegen. Die Kosten werden komplett von Ihrer Krankenkasse übernommen.

 

 

 

Leider können in absehbarer Zeit keine Kurse stattfinden. Gerne bin ich in der Schwangerschaft und im Wochenbett für sie da.